좋은콜레스테롤1 고밀도콜레스테롤 HDL수치높이는 방법 콜레스테롤이란 몸에 안 좋은 것으로만 알고 계시는 분들도 계실 텐데요 고밀도콜레스테롤 (HDL, High-Density Lipoprotein)은 좋은 콜레스테롤입니다 이런 좋은 HDL을 높이는 방법을 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다혈액 속에 좋은 콜레스테롤이 높은 경우에는 여러 가지 좋은 이점이 있습니다 저도 30대에 건강검진을 할 때까지는 이 수치가 굉장히 높았는데요 점점 떨어지고 있어서 방법을 찾고 있었는데 오늘 자세히 알아보도록 하겠습니다고밀도콜레스테롤 높이는 방법고밀도콜레스테롤을 높이는 방법으로는 운동이 제일 좋은 것 같습니다 저는 어릴 적부터 운동하는 것을 좋아하는 편이라 매일 한두 시간 이상은 걷고 스트레칭도 꾸준히 했었는데요 그 덕에 좋은 콜레스테롤 수치가 높아서 검진결과가 나왔을 때 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
